Athletiktraining
im Kinder- und Jugendfußball
Wissenswertes für Trainer, Eltern und Spieler
Das Athletikportal für den Nachwuchsfußball
Immer wieder hört und liest man, dass die Athletik im Fußball an Bedeutung gewonnen hat. Doch was genau verbirgt sich hinter dem Begriff Athletik, welche Rolle spielt Athletiktraining im Rahmen der Jugendausbildung und wieso sollte die Athletik in jeder Sportart schon von klein an systematisch und langfristig aufgebaut werden? Antworten auf diese Fragen sowie viele weitere interessante Beiträge findet Ihr hier auf ANTRITT, dem Athletikportal für Trainer, Eltern, Spieler.
Während Athletiktraining im Erwachsenensport vor allem zum Ziel hat, die sportliche Leistung zu optimieren und Verletzungen zu reduzieren, bietet es im Nachwuchssport noch weiteren großen Nutzen für die ganz allgemeine gesunde Entwicklung von Kindern und Jugendlichen.
Athletiktraining im Nachwuchssport
- senkt das Verletzungsrisiko um 70%
- unterstützt die motorische Entwicklung
- gleicht Haltungsschwächen aus
- verbessert die Technik am Ball
- steigert die körperliche Leistung
- steigert das Entwicklungspotenzial
- erleichtert den Übergang in den Profifußball
Mehr dazu erfahrt Ihr in unserem ersten Blogbeitrag.
Neueste Beiträge
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Sie bereiten Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke optimal auf die körperlichen Anforderungen in Training und Wettkampf vor. Doch Movement Preps können noch mehr. Mit diesen Übungen machst Du aus jedem Warm-up eine kleine, aber effektive Trainingseinheit. Wir zeigen Dir, wie‘ s geht….
Neu im Team: Mobility Coach Leon
Herzlich Willkommen Leon! Was ist Beweglichkeitstraining eigentlich? Und braucht man das als Fußballer? Heute stellen wir Euch Physiotherapeut und YouTuber Leon Staege vor. Freut Euch auf seinen Videobeitrag zum Thema Mobility Training im Fußball. Leon hat übrigens selbst 15 Jahre Fußball gespielt und wird Euch hier künftig mit Infos und Übungen versorgen, die Euch beweglicher machen.
Knieverletzungen vorbeugen
Teil 1, Stabilisierung der Beinachse
Knieschmerzen und -verletzungen treten immer häufiger bereits im Kindes- und Jugendalter auf und werden oftmals als unausweichliche Begleiterscheinung des Fußballs hingenommen. Dabei kann einiges getan werden, um ihnen vorzubeugen. So kann bspw. das Risiko für Risse des vorderen Kreuzbandes um bis zu 51% reduziert werden. Ein erster und wichtiger Schritt in der Prävention von Knieverletzungen ist die Stabilisierung der Beinachse.
Trainierbarkeit im Nachwuchssport
Sind Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit in jeder Altersstufe gleich gut trainierbar? Worauf muss im Kinder- und Jugendtraining geachtet werden, um dem heranwachsenden Organismus nicht zu schaden? Und gibt es vielleicht Altersstufen, die ein besonderes Potenzial für die Entwicklung koordinativer und konditioneller Fähigkeiten? Nachdem wir uns im vorherigen Beitrag mit den allgemeinen Grundlagen des fußballspezifischen Konditionstrainings auseinander gesetzt haben, geht es heute weiter mit den Besonderheiten im Kinder- und Jugendtraining.
Athletiktraining verstehen
Der erste Schritt zu mehr Leistung und weniger Verletzungen! Was ist eigentlich Athletiktraining und welchen Einfluss hat es auf Leistungsfähigkeit und Prävention im Fußball? Mithilfe des Grundlagenwissens aus diesem Beitrag bist Du in der Lage, die häufigsten Fehler zu vermeiden und die vorhandene Trainingszeit optimal zu nutzen.
Athletiktraining: Nutzen im Nachwuchsfußball
Sportwissenschaft und -verbände sind sich einig: Athletiktraining ist ein wichtiger Baustein in der Jugendausbildung, auf den in keiner Sportart verzichtet werden sollte.
Lesedauer: 7 Minuten
Tauch ein in die spannende Welt des Athletiktrainings!
Freut Euch auf
- interessante Beiträge rund um Theorie und Praxis
- Grundlagenwissen aus der Trainings- und Sportwissenschaft
- Videos mit Technikanleitungen und Trainingseinheiten
- Interviews mit Sportlern, Trainern und anderen Experten
- Buchtipps rund um das Thema Athletiktraining, Ernährung und Regeneration